减肥专家说:
“能减肥成功的就三类人，第一种，管不住嘴，但是能运动，能为了吃好吃的每天疯狂运动，能这样瘦下来的是狠人。第二类人是管住嘴，但是做不了运动，每天忍饥挨饿，顿顿吃不饱，这样瘦下来的也是个狠人。第三类人是又能管住嘴又能运动的，更是狠人中的狠人，每一顿都吃不饱，还疯狂的运动。”
一个每天可以坚持运动的人，就已经是很自律的狠人，这种人即便管不住自己，也不会很肥。一个管得住嘴，但不爱运动的人，虽然怕吃苦，也有些懒散，但是可以控制自己的欲望，哪怕美味佳肴放在自己面前也绝不多吃，这也是狠人。而那种既管住自己的嘴，又可以拼命运动的人，更是狠人中的狠人，这种人不仅意志力极其强大，身体也会特别棒，方方面面都可以把别人甩开几条街。
减肥这件事情，看起来简单，其实做下来非常艰难。坚持运动，就可以让60%的人望而却步。管住自己的嘴，就可以让70%的人自叹不如。又喜欢运动，又能管住自己的嘴，这种人真是百里挑一。哪怕你现在是一个大胖子，随便吃点东西都胖，只要你能够控制饮食，并且坚持参加运动，你不可能瘦不下来。
所有的成功背后都是苦行僧一样的自律。只要你有明确的目标，并且全力以赴的去追求，每一天都不怕苦，不怕累，不怕吃亏，打磨自己，不被情绪掌控，不被欲望打败，不被懒惰消耗，那么你就可以把人生的主导权紧紧的抓在手里。你想瘦就可以瘦，你想搞钱就可以搞到钱，你想变成什么样的人，就可以变成什么样的人。途径只有一个，做到极致，死磕到底，永不放弃。
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